Врач Хан рассказал о способе быстро уснуть при навязчивых мыслях

Опубликовано: 21:14 Источник: ОСН

Врач общей практики Амир Хан подсказал способ, который помогает успокоить мозг перед сном и быстрее заснуть, передает Daily Mirror. Специалист отметил, что проблемы со сном хотя бы раз в жизни возникают примерно у каждого третьего человека. Он пояснил, что навязчивые мысли о работе, деньгах и бытовых делах удерживают мозг в состоянии повышенной активности и мешают отдыху. По словам Хана, справиться с этим может метод когнитивного перемешивания. Его

Читать: ОСН