Доктор Чистик: чернослив поможет справиться с запорами

Опубликовано: 15:40 Источник: ОСН

Гастроэнтеролог Ольга Чистик поделилась рекомендациями для людей с запорами, передает Лента.ру. Она отметила, что увеличение потребления клетчатки является ключевым фактором для нормализации стула. Врач подчеркнула, что норма клетчатки для взрослого составляет 25–30 граммов в день, однако многие люди потребляют в полтора-два раза меньше. Чистик также порекомендовала употреблять чернослив, который содержит клетчатку и сорбит, способствующий размягчению

Читать: ОСН