Врач Хьетланд заявил, что отказ от смартфона за час до сна улучшает качество сна

Опубликовано: Вчера 13:08 Источник: ITinfo

Всего один час без телефона перед сном может значительно улучшить качество сна. К такому выводу пришли ученые из Норвегии, проанализировав данные более 45 тысяч молодых людей, пишет интернет-издание «Газета.ру». Как выяснилось, привычка залипать в телефоне в постели увеличивает риск бессонницы на 59 процентов и сокращает среднюю продолжительность сна на 24 минуты. По словам ведущего автора

Читать: ITinfo