Врач Смирнова рассказала о правиле трех «П» для отказа от курения

Опубликовано: 19:42 Источник: ОСН

Врач Юлия Смирнова посоветовала желающим бросить курить заранее выстроить план отказа от сигарет, передает РИА Новости. Она предложила выбрать дату через одну-две недели, вести дневник с причинами каждой сигареты и определить личные триггеры, которые мешают отказаться от привычки. По словам Смирновой, затем важно изменить повседневные ритуалы: заменить кофе другим напитком, а во время перерыва пить

Читать: ОСН