Невролог Белаш назвал ходьбу эффективным способом уберечь поясницу от боли

Опубликовано: 14:38 Источник: ТК 360

Офисные работники склонны к «ягодичной амнезии», когда эти мышцы ослабевают и перестают функционировать из-за долгого сидения. От природы ягодицы очень сильные и отвечают за ходьбу, бег, подъем по лестнице, вставание со стула и поддержание равновесия. Однако когда они «отключаются», другие мышцы стараются компенсировать это, и у человека начинает болеть поясница, и возникают другие проблемы. Как понять, что мышцы уже перестали работать, как их заново включить и что делать, чтобы в будущем такого не происходило, выяснил 360.ru.

Читать: ТК 360