Гериатр Ткачева: сон менее 6 или более 9 часов повышает риск заболеваний

Опубликовано: 06:12 Источник: ОСН

Главный внештатный гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева в интервью РИА Новости обозначила ориентир продолжительности ночного отдыха. Оптимальной нормой для взрослого человека, по её словам, следует считать временной промежуток от семи до восьми часов в сутки. Врач развеяла устойчивый миф о существовании людей, которым для полного восстановления хватает четырёх-пяти часов сна. Таких индивидов в популяции менее

Читать: ОСН