AIM: 80 минут недосыпа в день ведут к набору 0,5 кг за шесть недель

Опубликовано: 13:08 Источник: ОСН

Исследователи из Колумбийского университета установили, что даже умеренный хронический недосып способен спровоцировать набор веса. За полтора месяца испытуемые, сократившие сон на 80–90 минут, прибавили в среднем 0,5 килограмма. Результаты работы опубликованы в журнале Annals of Internal Medicine (AIM). В эксперименте участвовали 95 здоровых взрослых, привыкших спать по семь-восемь часов ежедневно. На протяжении шести недель они

Читать: ОСН