Сомнолог Черкасова: попытки отоспаться в отпуске только вредят организму

Опубликовано: 01:54 Источник: ОСН

Привычка отсыпаться в выходные и во время отпуска, сдвигая подъём на несколько часов, может дать обратный эффект и превратить возвращение к работе в настоящее испытание. О том, как правильно отдыхать и восстанавливаться, в беседе с «Газетой.Ru» рассказала врач-сомнолог София Черкасова. По её словам, если время отхода ко сну и пробуждения сдвигается на три-пять часов, организм

Читать: ОСН