Учёные нашли необычный способ улучшить дневной сон

Опубликовано: 15:11 Источник: МК

Специалисты Манчестерского университета пришли к выводу, что количество и регулярность яркого освещения в дневное время напрямую влияют на ночной отдых. Результаты их работы, опубликованные 10 июля в журнале Medical Xpress, показали, что участники, проводившие больше часов при интенсивном естественном свете, в среднем засыпали раньше, просыпались тоже раньше и имели более стабильный график.

Читать: МК