Clinical Nutrition: Интервальное голодание оказалось не менее эффективно, чем подсчет калорий для похудения

Опубликовано: 17:05 Источник: ОСН

Австралийские учёные из Университета Аделаиды под руководством профессора Леони Хейльбронн провели полуторагодичное исследование с участием более 200 взрослых с ожирением. Добровольцев разделили на три группы. Первая практиковала интервальное голодание: три дня в неделю (не подряд) они съедали лишь 30 процентов дневной нормы в строгом четырёхчасовом окне — с 8 утра до полудня, а затем следовал

Читать: ОСН