Сомнолог Новиков предупредил, что свет во сне вредит здоровью

Опубликовано: 20:34 Источник: ОСН

Привычка оставлять на ночь телевизор, ночник или другой источник света способна незаметно подрывать здоровье человека. Слабое освещение во время сна нарушает работу внутренних биологических часов, что со временем провоцирует серьезные проблемы с организмом. Врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков объяснил Life.ru, что тело воспринимает свет как команду к бодрствованию. Свет подавляет синтез мелатонина

Читать: ОСН