Врач Эсаки рекомендовал воздержаться от еды за три часа до сна

Опубликовано: 04:51 Источник: ОСН

Прекращать прием пищи необходимо минимум за три часа до отхода ко сну. Такими рекомендациями с РИА Новости поделился врач-терапевт Европейского медицинского центра (EMC), специалист по превентивной и антивозрастной медицине Хаджимэ Эсаки. По его словам, несоблюдение этого правила может негативно отразиться на пищеварении, метаболизме и качестве ночного отдыха. Отказ от еды за три часа до сна

Читать: ОСН