Психолог Харрис: перечисление слов по алфавиту может ускорить засыпание

Опубликовано: Вчера 06:44 Источник: ОСН

Американский психолог, невролог Шелби Харрис рассказала о простом способе, который может помочь быстрее заснуть и отвлечься от тревожных мыслей. Метод специалистки описало издание Yahoo. Для этого перед сном необходимо выбрать любую категорию предметов или явлений, а затем мысленно перечислять связанные с ней слова в алфавитном порядке. Например, для категории «продукты» последовательность может начинаться со слов

Читать: ОСН