The Guardian: Ли Браун назвал лучшие упражнения для плоского живота

Опубликовано: Вчера 17:09 Источник: Ридус

Ли Браун из Ист-Лондона рекомендует планки и статические упражнения для плоского живота. Старший преподаватель кафедры силовой и кондиционной подготовки в Университете Ист-Лондона, физиолог Ли Браун из Великобритании указал лучшие упражнения для достижения плоского живота. Его мнение было опубликовано в The Guardian. Браун отметил, что классические подъемы корпуса из положения лежа не являются эффективным способом укрепления мышц живота, так как основная нагрузка ложится на сгибатели бедра. Более того, регулярное выполнение этих упражнений может увеличивать риск травм, вызывая хронические боли в пояснице. По словам физиолога, популярность этого упражнения в массовой культуре основывается на устаревших спортивных методах, а не на достижениях современной науки.

Читать: Ридус