Невролог Прокофьева объяснила причины раннего пробуждения у пожилых людей

Опубликовано: Вчера 23:40 Источник: ОСН

Пожилые люди нередко начинают просыпаться значительно раньше, чем в молодости. По словам врача-невролога Юлии Прокофьевой, это связано со сдвигом фазы сна, уменьшением выработки мелатонина и возрастными изменениями циркадных ритмов. Специалист объяснила, что раннее утреннее пробуждение считается одним из наиболее распространенных вариантов возрастной бессонницы. К 4–5 часам утра в организме естественным образом начинает повышаться уровень кортизола,

Читать: ОСН