Психолог Кардиакос предложила технику фильтрации внешних оценок

Опубликовано: 19:09 Источник: ОСН

Семейный психолог Анастасия Кардиакос в беседе с «Радио 1» предложила упражнение для укрепления самооценки. Методика основана на визуализации внутренних опор и призвана помочь человеку отделить собственные ощущения от потока внешних оценок и мнений, которые размывают представление о себе. По словам специалиста, для выполнения упражнения потребуется прозрачный стакан с водой. Психолог посоветовала отметить на стакане уровень,

Читать: ОСН