Кардиолог Поскакалова назвала продолжительность сна для профилактики ишемии

Опубликовано: 11 августа 2026 14:36 Источник: ОСН

Сон короче шести часов заметно повышает риск ишемической болезни сердца, поэтому для здоровья необходимо спать семь-восемь часов в сутки. Об этом «Ленте.ру» рассказала врач-кардиолог «СберЗдоровья» Анастасия Поскакалова. По её словам, основой профилактики сердечно-сосудистых заболеваний служит средиземноморская диета с обилием овощей, фруктов, бобовых, цельнозерновых и рыбы, а также физическая активность не менее 150 минут в неделю.

Читать: ОСН