Голод перед сном оказался опасным для здоровья

Опубликовано: 14 августа 2026 20:00 Источник: ITinfo

Нутрициолог Елена Желянина в беседе с NEWS.ru объяснила, почему не стоит ложиться спать на голодный желудок. По ее словам, сильное чувство голода перед сном ухудшает качество отдыха и при регулярном повторении приводит к хроническому недосыпу. Это, в свою очередь, повышает аппетит, усиливает тягу к сладкому и нарушает выработку гормонов, регулирующих чувство голода и насыщения. В

Читать: ITinfo