Врач Хуберман: утренний свет после пробуждения помогает взбодриться

Опубликовано: 08:56 Источник: ОСН

Врач и нейробиолог Эндрю Хуберман назвал простую привычку, которую стоит соблюдать в первый час после пробуждения, чтобы улучшить самочувствие и настроиться на продуктивный день. Его рекомендации приводит издание Men’s Health. Специалист советует вскоре после сна выйти на улицу или провести некоторое время при естественном освещении. По словам Хубермана, утренний свет помогает организму запустить естественный подъем

Читать: ОСН