Хачатрян: банан, шоколад, орехи и рыба помогают бороться с хандрой

Опубликовано: 08:18 Источник: ОСН

Банан, шоколад, орехи и рыба содержат вещества, стимулирующие выработку гормонов радости — эндорфина, дофамина и серотонина. Об этом РИА Новости рассказала психолог, КПТ-терапевт Элен Хачатрян. Банан, по её словам, один из самых известных продуктов против хандры: он богат витамином B6, участвующим в синтезе серотонина, который снижает тревожность и стабилизирует эмоциональный фон. Шоколад действует за счёт

Читать: ОСН