Бузунов заявил, что эффективность восстановления зависит от качества сна

Опубликовано: 05:54 Источник: ОСН

Проведение почти всей ночи в кровати не гарантирует бодрого пробуждения. Причина кроется не в количестве часов, отведенных на сон, а в его качестве. Тревожные пробуждения, поверхностный сон и нарушения дыхания способны лишить организм полноценного восстановления, даже если время пребывания в постели было достаточным. Сомнолог, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов в беседе

Читать: ОСН