Гастроэнтеролог Шаманская посоветовала придерживаться принципа «80/20»

Опубликовано: 01:35 Источник: ОСН

Сбалансировать питание без жестких ограничений помогает принцип «80/20». Около 80% рациона должны занимать полезные продукты, а остальное можно оставить для сладкого, выпечки и других любимых блюд. Об этом RT рассказала врач-гастроэнтеролог Мария Шаманская. Специалист советует отдавать предпочтение простой еде с минимальным количеством ингредиентов. Среди подходящих вариантов она назвала запеченную рыбу с овощами и крупой, свежие

Читать: ОСН