Сомнолог Кудинов: Биологические часы не привязаны к времени суток и движению Солнца

Опубликовано: 17:04 Источник: ОСН

Циркадные ритмы — это внутренние биологические часы человека, которые регулируют цикл сна и бодрствования, а также все процессы в организме, включая обмен веществ, выработку гормонов и многое другое. Довольно часто их соотносят с астрономическим временем и продолжительностью светового дня — отсюда классические советы по похудению в духе «не есть после шести вечера» и попытки определить

Читать: ОСН