Новичкам порекомендовали чередовать бег с ходьбой и укреплять мышцы ног

Опубликовано: 17:12 Источник: ТК 360

Тон: Нейтрально 0 | Слов: 1 | Знаков: 0

Автор: Марат Котов

Начинающим бегунам старше 35 лет советуют постепенно увеличивать нагрузку, чтобы снизить риск травм и переутомления. Программа рассчитана на восемь недель и завершается непрерывной получасовой пробежкой, сообщает Ura.ru .

Читать:

ТК 360