Диетолог Ладлам-Рейн назвала фрукт, который ведет к улучшению сна и пищеварения

Опубликовано: 02:29 Источник: ОСН

Диетолог Никола Ладла-Рейн и нутрициолог Рианнон Ламберт рассказали Daily Mail, что киви с кожурой полезнее обычного — она увеличивает количество клетчатки примерно на 50%, а также повышает уровень витамина Е и фолиевой кислоты. Фрукт поддерживает пищеварение, улучшает сон и настроение, а высокое содержание витамина C помогает выработке коллагена и состоянию кожи. Эксперты советуют тщательно мыть

Читать: ОСН