Специалисты рассказали об ошибках при ходьбе, которые вредят коленям

Опубликовано: 21:34 Источник: ОСН

Некоторые привычки во время обычной ходьбы способны увеличить нагрузку на колени и со временем привести к появлению боли. Специалисты назвали пять распространенных ошибок, на которые стоит обратить внимание. Одной из них доцент кафедры физиотерапии Университета Аркадия Брайан Эккенроде считает слишком быстрое увеличение нагрузки. Он рекомендует наращивать недельную дистанцию постепенно — не более чем на 10%

Читать: ОСН