Невролог Демьяновская рассказала, сколько часов сна нужно взрослому человеку

Опубликовано: 03:33 Источник: ОСН

Восемь часов сна для взрослого человека считаются лишь ориентиром. Реальная потребность зависит от возраста, генетики, нагрузки, состояния здоровья и качества отдыха, рассказала RT невролог Екатерина Демьяновская. Некоторым людям для нормального самочувствия требуется 10–11 часов. Если после такого сна человек чувствует себя бодрым и не имеет проблем со здоровьем, это может быть его индивидуальной нормой. При

Читать: ОСН