Диетолог Королева: При похудении нужно учитывать не только калорийность продуктов, но и их сытность

Опубликовано: 16:45 Источник: ОСН

Продолжительность чувства сытости после приема пищи зависит не только от объема порции и количества калорий, но и от того, какие именно продукты были съедены. Мороженое, например, переваривается довольно быстро, из-за чего голод после него возвращается спустя очень короткое время, тогда как мясо и богатые клетчаткой овощи медленнее проходят через ЖКТ, благодаря чему человек дольше остается

Читать: ОСН