Сомнолог Суша: качество сна важнее восьми часов

Опубликовано: 08:27 Источник: ОСН

Врач-невролог и сомнолог клиники «СМ-Клиника» Анна Суша в беседе с «Лентой.ру» объяснила, что залог бодрости и хорошего расположения духа определяется не только продолжительностью ночного отдыха, но и его качеством, а также способностью полноценно восстанавливаться в часы бодрствования. Специалист подчеркнула: постоянное недосыпание негативно сказывается на способности к сопереживанию и оптимистичном восприятии действительности. По мнению Суши, ориентироваться

Читать: ОСН