Врач Гаврикин посоветовал делать мостик и планку при сидячей работе

Опубликовано: 10:21 Источник: ОСН

При малоподвижном образе жизни одни группы мышц постепенно теряют тонус, а другие постоянно остаются напряженными. В частности, от длительного сидения перегружаются сгибатели бедра и верхние отделы трапециевидной мышцы. При этом ослабевают ягодицы, мышцы живота и разгибатели спины. Об этом «Ленте.ру» рассказал врач-кинезиолог, мануальный терапевт Михаил Гаврикин. По словам специалиста, в первую очередь страдают ягодичные мышцы,

Читать: ОСН