Врач Олмос предупредил, что сладости на ужин могут ухудшать качество сна

Опубликовано: 01:40 Источник: ОСН

Испанский врач общей практики Александр Олмос заявил, что некоторые привычные продукты на ужин способны ухудшать сон. По его словам, переработанное мясо, сладости и рафинированные углеводы могут мешать нормальной выработке мелатонина — гормона, который помогает организму засыпать и поддерживать ночной отдых. Олмос объяснил, что переработанное мясо — например колбасы и сосиски — может нарушать баланс кишечной

Читать: ОСН