Диетолог Редина заявила, что белок в рационе помогает похудеть

Опубликовано: 15:28 Источник: ОСН

Диетолог Ольга Редина порекомендовала увеличить долю белка в рационе для помощи в похудении. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». Это, например, нежирная рыба, курица индейка, яйца и творог. «Белок помогает дольше сохранять чувство сытости, поэтому не хочется постоянно перекусывать», – подчеркнула она. «Белковые продукты требуют больше энергии на переваривание, организм тратит больше калорий». Помимо прочего, достаточное

Читать: ОСН