Россиянам назвали неожиданные причины утренней усталости после сна

Опубликовано: 05:00 Источник: Russia Today

Утренняя усталость даже после полноценного ночного сна чаще всего указывает не на недостаточную продолжительность отдыха, а на низкое качество восстановительных процессов во время сна. Основная причина этого феномена кроется в нарушении микроархитектуры сна, его внутренней структуры, которая определяет, насколько эффективно мозг и тело проходят через все необходимые фазы восстановления.​

Читать: Russia Today