Эндокринолог Екатерина Янг объяснила причины срывов при постном питании

Опубликовано: Вчера 23:10 Источник: ОСН

Эндокринолог Екатерина Янг в своем Telegram-канале заявила, что во время поста многие люди совершают две критические ошибки в питании. Первой проблемой врач назвала переход на однообразный рацион из-за исключения продуктов животного происхождения. Подобный подход провоцирует острый дефицит необходимых аминокислот, витаминов и минеральных веществ. Помимо этого, специалистка указала на чрезмерное употребление постных блюд с высоким содержанием углеводов и жиров при нехватке белка. Такая диета мешает

Читать: ОСН