Во сколько кофеиновый стоп? Невролог назвала правила здорового сна

Опубликовано: Вчера 22:22 Источник: Свободная Пресса

Сон - это фундамент нашей нервной системы. Без качественного отдыха мозг не восстанавливается, что ведет к тревожности и головным болям. Лекарства дают временный эффект, безусловно. Но навык засыпать нужно тренировать в обязательном порядке, рассказала врач-невролог Альмира Гимранова.

Читать: Свободная Пресса