Врач Марин рассказала об опасности отхода ко сну после 23 часов

Опубликовано: 05:21 Источник: ОСН

Привычка ложиться спать после 23:00 может серьезно нарушить работу организма, предупредила врач Сара Марин. Об этом информирует El Confidencial. По ее словам, поздний отход ко сну сначала вызывает усталость и раздражительность, а со временем приводит к гормональному сбою. После 23:00 снижается уровень мелатонина и повышается кортизол, из-за чего организм остается в напряжении. Через несколько недель

Читать: ОСН