Сомнолог Царёва рассказала, как победить весеннюю бессонницу

Опубликовано: 15:44 Источник: ОСН

Распространено мнение, что для полноценного отдыха необходимо ложиться спать пораньше. Однако весной это часто становится трудной задачей из-за возможной бессонницы. Эксперт в области медицины сна Елена Царёва пояснила, что основное правило адаптации в это время года — переключить внимание с вечернего времени на утреннее. Нужно как-то себя заставить встать пораньше и хотя бы пару дней

Читать: ОСН