Психолог Файзулина заявила, что спорт поможет восстановиться после праздников

Опубликовано: 17:05 Источник: ОСН

Психолог Адиля Файзулина заявила, что спорт поможет восстановиться после праздников. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». При этом, по ее словам, в первую очередь следует стабилизировать режим дня. «С 21:00 до 00:00 начинает вырабатываться мелатонин, который отвечает за молодость и наше расслабление», – отметила она. Именно данное время является лучшим для засыпания. «Физическая нагрузка два-три

Читать: ОСН