Сомнолог Полуэктов назвал причину пробуждения в три часа ночи

Опубликовано: 04:52 Источник: ОСН

Врач-сомнолог Михаил Полуэктов объяснил, что пробуждение в три часа ночи может происходить из-за слишком раннего отхода ко сну. Об этом информирует aif.ru. Ночной отдых делится на циклы, краткие пробуждения между ними считаются нормой, но к утру сон становится поверхностным, и человек чаще замечает эти моменты. Кроме того, после трех часов ночи растет уровень гормона кортизола.

Читать: ОСН