Дмитрий Дьячков раскрыл секрет безопасного возвращения к бегу

Опубликовано: Вчера 20:31 Источник: Царьград

Тон: Нейтрально 0 | Слов: 162 | Знаков: 1163

Травматолог-ортопед Дмитрий Дьячков советует после зимнего перерыва возвращаться к бегу постепенно, начиная с лёгких занятий по 15-20 минут. Он предупреждает об опасности "слишком" частых, быстрых и долгих тренировок. Людям с избыточным весом рекомендует начинать с ходьбы.