Диетолог Литвинова-Гразион: голод после 18 часов вреден при поздних тренировках

Опубликовано: 03:46 Источник: ОСН

Правило не есть после шести вечера остаётся одним из самых популярных способов снижения веса, однако его эффективность и безопасность зависят от множества условий. В беседе с «Газетой.Ru» врач-диетолог «СМ-Клиника» Надежда Литвинова-Гразион рассказала, когда такой подход может работать, а когда он способен навредить. По словам врача, отказ от еды после 18 часов действительно может дать эффект,

Читать: ОСН