Врачи Мадрид и Лопес рассказали о пользе душа в темноте для борьбы с бессонницей

Опубликовано: 21:08 Источник: ОСН

Врачи Мария Хосе Мартинес Мадрид и Аньяна Лопес оценили эффективность популярного метода борьбы с бессонницей при помощи душа в темноте, передает издание HuffPost. Эксперты отметили отсутствие прямых научных подтверждений пользы одновременного сочетания темноты и водных процедур для улучшения качества отдыха. При этом специалисты подтвердили, что снижение интенсивности освещения в ночное время и прием ванны по отдельности благотворно влияют на процесс засыпания. «При этом мы знаем, что два отдельных

Читать: ОСН