Врач Черкасова: Долгое засыпание приводит к бессоннице

Опубликовано: 03:31 Источник: ОСН

Попытки лежать часами в постели в ожидании сна могут способствовать развитию хронической бессонницы. Если человек часто проводит в постели более 15–20 минут, не засыпая, возникает условный рефлекс: кровать начинает ассоциироваться с бодрствованием, а не с отдыхом. Об этом предупредила врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова совместно с экспертами ORMATEK. Ее слова приводит «Газета.Ru». Собеседница издания

Читать: ОСН