Nutrients: кофеин снижает активность медленных волн во сне

Опубликовано: 17:12 Источник: ОСН

Ученые из Вроцлавского медицинского университета сообщили, что кофеин может ухудшать качество сна даже при привычных восьми часах отдыха, передает Nutrients. По данным исследования, дело не только в том, что после кофе сложнее заснуть. Электроэнцефалография показала, что кофеин снижает активность медленных волн, которые связаны с глубоким сном и восстановлением организма и мозга. Специалисты отметили, что человек

Читать: ОСН