Учёный Литвинов: для комфортного засыпания летом нужно снижать уровень тревоги

Опубликовано: 04:57 Источник: ОСН

Летом, когда световой день длится особенно долго, заснуть бывает непросто, но помочь могут простые вечерние ритуалы и правильная обстановка в спальне. Об этом РИА Новости рассказал кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник Пермского политеха Валерий Литвинов. По его словам, в первую очередь стоит позаботиться о том, чтобы на окнах висели тёмные шторы, убирающие избыток света.

Читать: ОСН