Диетолог Денисенко назвала медленное жевание способом избежать переедания

Опубликовано: Вчера 22:21 Источник: ОСН

Врач-диетолог, член Национального общества диетологов России Людмила Денисенко в беседе с RT объяснила, как медленное жевание помогает контролировать аппетит. По словам специалиста, ключ к предотвращению переедания кроется не в ограничениях, а в правильной обработке пищи. Эксперт выделила несколько физиологических механизмов, отвечающих за чувство насыщения, и подчеркнула, что самым эффективным из них является именно процесс жевания.

Читать: ОСН