Диетолог Поляков: женщинам рекомендуется употреблять до 300 граммов рыбы в день

Опубликовано: 09:57 Источник: ОСН

Количество рыбы, которое рекомендуется употреблять в течение дня, зависит от индивидуальных целей и потребностей человека, рассказал диетолог Антон Поляков в беседе с aif.ru. По словам специалиста, при выборе рыбы стоит отдавать предпочтение небольшим жирным сортам. Такая рыба содержит полезные жирные кислоты Омега-3 и Омега-7, а также обеспечивает организм полноценным белком. Для женщин оптимальным количеством рыбы

Читать: ОСН