Сиб.фм: специалисты посоветовали для здоровья придерживаться принципов

Опубликовано: 15:26 Источник: ОСН

Специалисты советуют придерживаться нескольких принципов для сохранения здоровья на долгие годы. Среди них — отказ от пагубных привычек, сбалансированный рацион с включением минимум 400 граммов фруктов и овощей ежедневно, а также клетчатки и цельнозерновых продуктов. Об этом сообщает Сиб.фм. Кроме того, важен правильный режим труда и отдыха: сну следует уделять не менее 7–8 часов в

Читать: ОСН